quinta-feira, 7 de maio de 2009

Treinos - Formação

Hoje fui questionado acerca da possibilidade de enquadramento de um treino:

Naturalmente!
Claro que sim!...

Existem três maneiras de começar a escalar:
- Tiras um curso de iniciação à escalada, e podes (ou não...) continuar com os colegas de curso ou instrutor (se tiveres sorte);
- Começas a escalar com as dicas que uns amigos te vão dando, não recebes todos os ensinamentos (ou porque não há pachorra/atenção/lembrança/conhecimento...), e vais indo com a corrente... e pode ser que tenhas sorte - não te aleijes, e consigas evoluir;
- Adoptar o método que adoptam nas restantes modalidades - formação contínua e com acompanhamento.

Esta última parece-me dar muito melhores resultados, não requerer um investimento inicial muito significativo (um curso de iniciação fica em média por 140€), e permitir escolher entre continuar, ou desistir se não representar um desporto/actividade pessoalmente aliciante...
Joguei Vólei num dos melhores clubes nacionais enquanto criança, tive acompanhamento, formação técnica e não fiz um investimento significativo - acabando por perceber que tinha força de dedos... mas não era bem aquilo... apesar de ser da capital nacional do Vólei. Entrei num ginásio, fiz musculação, mas não tirei curso de iniciação à musculação apesar de poder incorrer em lesões graves - tive acompanhamento. E se analisarmos muitas outras actividades/desportos, parece-me evidente que a evolução na Escalada deve ser feita nesse sentido. Como em muitos países mais evoluidos já se processa.

Naturalmente que os conhecimentos básicos para a prática de escalada em segurança são indispensáveis, pelo perigo associado a este desporto/modalidade. Ora, a proposta é ministrá-los de forma faseada.

Treino/formação enquadrada (mínimo 2horas/sessão):
- 1 pessoa: 15€/hora
- 2 pessoas: 7,5€/hora/pessoa
- 3 pessoas: 6€/hora/pessoa

Horários: A combinar!

Boa progressão, em segurança,
SM

quarta-feira, 6 de maio de 2009

Fotografias do CTEP











Acesso ao CTEP

O acesso ao Centro de Escalada do Porto está aberto a todas as pessoas ou grupos que queiram treinar na parede, mediante aceitação das condições específicas de uso do espaço e preenchimento de um Termo de Responsabilidade.

O CTEP, nesta primeira fase de existência, estará apenas aberto no período de funcionamento da loja Econauta, isto é, de Segunda-feira a Sábado, entre as 11h00 e as 14h00, e das 15h00 ás 20h00.

Recomenda-se a filiação na Federação Portuguesa de Montanhismo e Escalada (http://www.fpme.org/) e requisição da Licença Federativa, que poderá ser obtida através dos clubes inscritos, e engloba um seguro para a prática da modalidade. Este seguro também pode ser adoptado diariamente.

As taxas de inscrição são as seguintes:
- Trimestral: 40€
- Mensal: 15€
- Diária: 2€

A localização exacta pode ser vista na imagem seguinte:


Mensagem de abertura

Bem vindos sejam ao blog do Centro de Treino de Escalada do Porto!!!

A criação do CTEP visa suprir uma grande lacuna da cidade Portuense: a inexistência de um espaço agradável e próximo, que permitisse eficiência para o treino de escalada, desde um nível de iniciação até um nível médio-alto.

Tendo em conta a inestimável colaboração do proprietário da loja Econauta do Porto, Marco Nascimento, com a colaboração de alguns amigos, criaram-se as condições ideais para a construção de um espaço dentro da loja Econauta-Porto que conta com uma parede com 3 inclinações, desde a vertical, até aos 55º, possuindo mais de 250 presas de várias marcas (escolhidas a dedo), Campus Board, Tábua de Treino/Master Grip/Totem, Escada Suspensa, e zona de musculação complementar para os muscúlos mais/menos solicitados na escalada.

Tendo por objectivo ser um espaço dinâmico, sempre com vias delineadas e cotadas, espero que além das características intrínsecas que permitem treinos de qualidade (apesar da dimensão ainda reduzida nesta primeira fase de construção), possa ser também um espaço de Formação e partilha de informação e conhecimentos, que permitam o desenvolvimento individual de cada escalador e a evolução da Escalada em geral.

Bons encadeamentos,
Sílvio Morgado